中医，不仅仅是治病的学问，更是一种生活智慧，一种对生命的理解。什么是中医体质养生？如何化用中医的智慧保持身体健康，预防疾病？10月22日上午，东莞市直机关工委、市总工会联合市卫健局、市机关事务管理局等单位，举办“机关健康大讲坛”，市直机关党员和机关工会会员代表共400人参与。

据悉，为倡导文明健康工作生活方式，进一步加强人文关怀，帮助广大机关党员干部职工普及健康知识，增强健康意识，为推动东莞高质量发展和“百千万工程”提供健康保障，东莞机关健康大讲坛已经举办5期，成为机关干部职工获取健康知识的平台，受到广泛好评。

本期讲坛邀请东莞市中医院主任中医师、治未病科副主任、健康调养门诊主任王文辉，围绕《中医体质养生》主题进行授课。王文辉讲课内容丰富、实用性强，运用多媒体演示，将理论知识与现实案例相结合，带来一场干货满满的中医体质养生课堂。

“整体观念是中医学理论体系的主要特点之一，为中医学的生理、病理、诊法、辨证、养生、防治等各个方面作指导。强调注重人体自身的完整性及自然社会环境之间的统一性和联系性，是中国古代哲学思想和方法在中医学中的具体体现。”王文辉从中医学的整体观念知识点出发，普及中医的理论体系概念。参加讲座的代表不时拿出手机拍下知识点，或提笔记录，学习将中医理念融入日常生活中。

讲座上，王文辉强调体质辨识的重要性。通过详细解析中医九种体质（平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质及特禀质）的特征与表现，引导参与者对照自身情况，初步判断自己的体质类型。通过具体的养生建议，让参与者认识到不同体质在饮食、起居、情志等方面的调养差异，从而能够根据自身情况采取个性化的养生措施。

主讲人的讲解生动有趣，语言质朴易懂，深受大家的喜爱。参加讲座的代表纷纷表示，此次讲座弘扬了中医文化，普及中医药健康知识，通过此次讲座，对中医体质养生有了更为全面和深入的了解，接下来将以正确的中医养生方法，不断提高自我健康管理能力，以强健的体魄、饱满的精神投身到东莞高质量发展的主战场中。

中医体质是中医学中的特色理念，通过对体质的辨识和分析，中医师可以为人们提供个性化的保健和治疗措施。讲座结束后，主办方组织市中医院脑病科、心血管科、脾胃病科、推拿科、耳鼻喉科、治未病科（健康调养科）等科目医生，开展健康义诊。

现场热气腾腾，每个义诊项目前都排起了长队，医生耐心地为大家解答疑问，提供个性化健康建议，并带来火龙罐、刮痧等中医适宜技术体验。

内外兼修，身心并养，最后这份“健康指南”请收好，用中医理念为指导，做好自身健康评估，加强健康管理。

生理健康：身体结构完整，生理功能正常。

心理健康：富有爱心和同情心，生理功能正常，知足常乐。

道德健康：乐于奉献，至少不损害他人利益。

社会适应健康：各种社会角色的适应，缺乏角色意识，角色错位。

撰文/摄影：郑家琪 吴擒虎